Skavsår – en friktion på huden
Om du går i nya skor eller går längre än du är van vid så får du ofta skavsår. Men skavsår är även vanligt på andra delar av kroppen så som mellan låren och i underlivet. Skavsår går alltid att förebygga och behandla.
Använd gärna dubbla strumpor om du ska ut och vandra.
Skavsår är en brännskada
Ett skavsår är egentligen en brännskada som uppstår vid friktion.
Det kan exempelvis bero på att friktionen mellan huden och strumpan blir för hög så att huden nöts.
Detta är anledningen till att personer som vandrar långa sträckor har dubbla strumpor på sig. Det gör då att friktionen på huden inte alls blir lika stor.
Förebygg friktionen och därmed skavsåret
Fötterna
- Tejpa de ställen där du ofta får skavsår med sporttejp (undvik vanliga plåster som kan glida och göra det värre)
- Använd bra skor som sitter bekvämt
- Har du köpt nya skor är det viktigt att du går in dem
- Se till att strumporna inte veckar sig
- Använd dubbla strumpor om du ska gå långt
- Tvätta och smörj fötterna kvällen innan du ska gå långt
- Lufta fötterna ofta
- Om fötterna svullnar så kan du kyla ner dem lite
- Det finns även spray som minskar friktionen
Mellan låren
- Använd babypuder eller kroppspuder mellan låren
- Det finns även spray som minskar friktionen
- Se till att det alltid är torrt mellan låten
- Se till att det är rent från salt och sand som lätt kan fastna där om du ligger på stranden
Underlivet
- Smörj in underlivet med olja så som intimolja, både efter sex och efter dusch
- Om du brukar få skavsår ska du använda glidmedel även om du känner dig våt
Behandling
Ta inte sönder den blåsa som bildats vid ett skavsår. Den finns där för att skydda huden under.
Ibland kan dock blåsan ha hunnit gå sönder av sig själv. Men om det går är det alltid bäst att sätta på ett skavsårsplåster innan blåsan har gått sönder.
Om blåsan är väldigt stor så kan du sticka ett litet litet hål för att få ut vätskan. Ta då en ren nål (koka eller bränn den) och stick sedan ett hål i ena kanten på blåsan.
Därefter kan du försiktigt trycka ut vätskan med en ren kompress eller bomullstuss.
Skavsårsplåster kan förebygga och lindra
Har du nya skor så kan det vara en bra idé att använda skavsårsplåster i förebyggande syfte. Det går också bra att tejpa fötterna med sporttejp. Eller använda en spray som minskar friktionen.
Undvik dock plåster, det åker lätt runt.
